こんにちは、れんげです。 いつも読んでくださりありがとうございます。 スタート時 71.30キロ 体脂肪率 36.8％ （2019.10.21） 朝の体重 67.35キロ 体脂肪率 35.1％ 今日の運動等 何もしていません。 食事 朝 プロテイン 昼 おにぎり小さ目2個 夕 さつまい…