こんばんは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます 最近特に感じるのがブログを書かなきゃいけない。って気持ちに押されてダイエットをいなければいけない。体重が減らなきゃいけない。ってプレッシャーになってしまって、少し疲れてしまい…

こんにちは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 昨日は測定結果だけになってしまってすみませんでした。 今日はちゃんと書きますよ。 では、早速測定結果です。 朝の体重 63.75キロ 昨日より プラス0.45…

こんにちは、れんげです。 いつも読んでくださりありがとうございます。 今日は昼頃からの体調不良のため簡単に計測結果だけ報告します。 朝の体重 63.30キロ きのうより プラマイ0 スタート時より マイナス8キロ 明日には体調が戻ると思うのでまた元気に頑…

こんにちは、れんげです。 いつも読んでくださりありがとうございます。ダイエットの励みになります。 早速ですが測定結果です。 朝の体重 63.30キロ 昨日より プラス0.7キロ スタート時より マイナス8キロ 今日の運動等 ハンドクラップダンス15分 11分の痩…

こんにちは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます。ダイエットの励みになります。 早速ですが、測定結果です。 朝の体重 62.60キロ 昨日より プラス0.1キロ スタート時より マイナス8.7キロ 今日の運動等 ハンドクラップダンス15分 11分の…

こんにちは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます。ダイエットの励みになります。 早速ですが、測定結果です。 朝の体重 62.50キロ きのうより プラマイ0 スタート時より マイナス8.8キロ 今日の運動等 ハンドクラップダンス15分 11分の痩…

こんにちは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます。ダイエットの励みになります。 早速ですが測定結果です。 朝の体重 62.50キロ 昨日より プラス0.8キロ スタート時より マイナス8.8キロ 今日の運動等 ハンドクラップダンス15分 ストレッ…

こんにちは、れんげです。 いつも読んで下さってありがとうございます。ダイエットの励みになります。 早速ですが測定結果です。 朝の体重 61.70キロ 昨日より プラス0.1キロ スタート時より マイナス9.6キロ 今日の運動等 ハンドクラップダンス15分 11分で…

こんにちは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます。ダイエットの励みになります。 早速ですが、測定結果です。 朝の体重 61.60キロ 昨日より マイナス0.05キロ スタート時より マイナス9.7キロ 今日の運動等 ハンドクラップダンス15分 痩せ…

こんにちは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます。ダイエットの励みになります。 早速ですが測定結果です。 朝の体重 61.65キロ 昨日より マイナス0.2キロ スタート時より マイナス9.65キロ 今日の運動等 ハンドクラップダンス15分 エアロ…

こんにちは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます。ダイエットの励みになります。 早速ですが、測定結果です。 朝の体重 61.85キロ 昨日より マイナス0.2キロ スタート時より マイナス9.45キロ 今日の運動等 ハンドクラップダンス15分 スト…

こんにちは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます。ダイエットの励みになります。 早速ですが測定結果です。 朝の体重 62.05キロ 昨日より マイナス0.05キロ スタート時より マイナス9.25キロ 今日の運動等 ハンドクラップダンス15分 エア…

こんにちは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 いやぁ、今日でもう100日になるんだぁ。何だかあっという間だったな。 辛い日もあったけど、何とか続けてこれたのもブログをして皆さんに経過を見てもらっ…

こんにちは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます。ダイエットの励みになります。 早速測定結果です。 朝の体重 62.15キロ 昨日より プラス0.2キロ スタート時より マイナス9.15キロ 今日の運動等 ハンドクラップダンス15分 ストレッチ 食…

こんにちは、れんげです。 いつも読んでくださりありがとうございます。ダイエットの励みになります。 早速ですが測定結果です。 朝の体重 61.95キロ 昨日より プラマイ0 スタート時より マイナス9.35キロ 今日の運動等 ハンドクラップダンス15分 エアロバイ…

こんにちは、れんげです。 いつも読んでくださりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速ですが測定結果です。 朝の体重 61.95キロ 昨日より マイナス0.1キロ スタート時より マイナス9.35キロ 今日の運動等 ハンドクラップダンス15分 エ…

こんにちは、れんげです。 いつも読んでくださりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速ですが測定結果です。 朝の体重 62.05キロ 昨日より マイナス0.25キロ スタート時より マイナス9.25キロ 今日の運動等 ハンドクラップダンス15分 ス…

こんにちは、れんげです。 いつも読んでくださりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速ですが測定結果です。 朝の体重 62.30キロ 昨日より プラス0.05キロ スタート時より マイナス9キロ 今日の運動等 ハンドクラップダンス15分 エアロ…

こんにちは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます ダイエットの励みになります。 早速ですが測定結果です。 朝の体重 62.25キロ きのうよりプラマイ0 スタート時より マイナス9.05キロ 今日の運動等 ハンドクラップダンス15分 エアロバイク…

こんにちは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速測定結果です。 朝の体重 62.25キロ 昨日より マイナス0.25キロ スタート時より マイナス9.05キロ 今日の運動等 エアロバイク ストレッチ 自重筋トレ1…

こんにちは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速ですが測定結果です。 朝の体重 62.55キロ 昨日より マイナス0.7キロ スタート時より マイナス8.75キロ 今日の運動等 スロージョギング4キロ ストレッ…

こんばんは、れんげです。 いつも読んでくださりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速測定結果です。 朝の体重 63.25キロ 昨日より マイナス0.1キロ スタート時より マイナス8.05キロ 今日の運動等 なし 食事 朝 プロテイン 昼 外食 夕…

こんにちは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速測定結果です。 朝の体重 63.35キロ 昨日より プラス0.35キロ スタート時より マイナス7.95キロ 今日の運動等 エアロバイク40分 406キロカロリー スト…

こんにちは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速測定結果です。 朝の体重 63.00キロ 昨日より マイナス0.25キロ スタート時より マイナス8.3キロ 今日の運動等 エアロバイク40分 393キロカロリー ス…

こんにちは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速測定です。 朝の体重 63.25キロ 昨日より マイナス0.35キロ スタート時より マイナス8.05キロ 今日の運動等 スロージョギング4キロ エアロバイク40分 …

こんにちは、れんげです。 いつも読んでくださりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速ですが測定です。 朝の体重 63.60キロ 昨日より プラス0.55キロ スタート時より マイナス7.7キロ 今日の運動等 エアロバイク40分 396キロカロリー …

こんにちは、れんげです。 いつも読んでくださりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速測定です。 朝の体重 63.05キロ 昨日より マイナス0.75キロ スタート時より マイナス8.25キロ 今日の運動等 スロージョギング4キロ エアロバイク40…

こんにちは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速ですが測定です。 朝の体重 63.80キロ 昨日より プラス0.1キロ スタート時より マイナス7.5キロ 今日の運動等 スロージョギング4キロ エアロバイク40…

こんにちは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます。ダイエットの励みになります。 早速ですが測定です。 朝の体重 63.70キロ 昨日より プラス0.45キロ スタート時より マイナス7.6キロ 今日の運動等 エアロバイク40分 403キロカロリー スト…

こんにちは、れんげです。 いつも読んでくださりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速測定です。 朝の体重 63.25キロ 昨日より プラス0.3キロ スタート時より マイナス8.05キロ 今日の運動等 エアロバイク40分 391キロカロリー ストレ…