こんばんは、れんげです。 いつも読んでくださりありがとうございます。 スタート時 71.30キロ 体脂肪率 36.8％ （2019.10.21） 朝の体重 66.90キロ 体脂肪率 34.1％ 今日の運動 エアロバイク40分 406キロカロリー 筋トレ ストレッチ マッサージ 食事 朝 プ…