こんにちは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 昨日は測定結果だけになってしまってすみませんでした。 今日はちゃんと書きますよ。 では、早速測定結果です。 朝の体重 63.75キロ 昨日より プラス0.45…

こんにちは、れんげです。 いつも読んでくださりありがとうございます。ダイエットの励みになります。 早速ですが測定結果です。 朝の体重 63.30キロ 昨日より プラス0.7キロ スタート時より マイナス8キロ 今日の運動等 ハンドクラップダンス15分 11分の痩…

こんにちは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます。ダイエットの励みになります。 早速ですが、測定結果です。 朝の体重 62.60キロ 昨日より プラス0.1キロ スタート時より マイナス8.7キロ 今日の運動等 ハンドクラップダンス15分 11分の…

こんにちは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます。ダイエットの励みになります。 早速ですが、測定結果です。 朝の体重 62.50キロ きのうより プラマイ0 スタート時より マイナス8.8キロ 今日の運動等 ハンドクラップダンス15分 11分の痩…

こんにちは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます。ダイエットの励みになります。 早速ですが測定結果です。 朝の体重 62.50キロ 昨日より プラス0.8キロ スタート時より マイナス8.8キロ 今日の運動等 ハンドクラップダンス15分 ストレッ…

こんにちは、れんげです。 いつも読んで下さってありがとうございます。ダイエットの励みになります。 早速ですが測定結果です。 朝の体重 61.70キロ 昨日より プラス0.1キロ スタート時より マイナス9.6キロ 今日の運動等 ハンドクラップダンス15分 11分で…

こんにちは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます。ダイエットの励みになります。 早速ですが、測定結果です。 朝の体重 61.60キロ 昨日より マイナス0.05キロ スタート時より マイナス9.7キロ 今日の運動等 ハンドクラップダンス15分 痩せ…

こんにちは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます。ダイエットの励みになります。 早速ですが測定結果です。 朝の体重 61.65キロ 昨日より マイナス0.2キロ スタート時より マイナス9.65キロ 今日の運動等 ハンドクラップダンス15分 エアロ…

こんにちは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます。ダイエットの励みになります。 早速ですが測定結果です。 朝の体重 62.05キロ 昨日より マイナス0.05キロ スタート時より マイナス9.25キロ 今日の運動等 ハンドクラップダンス15分 エア…

こんにちは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます。ダイエットの励みになります。 早速測定結果です。 朝の体重 62.15キロ 昨日より プラス0.2キロ スタート時より マイナス9.15キロ 今日の運動等 ハンドクラップダンス15分 ストレッチ 食…

こんにちは、れんげです。 いつも読んでくださりありがとうございます。ダイエットの励みになります。 早速ですが測定結果です。 朝の体重 61.95キロ 昨日より プラマイ0 スタート時より マイナス9.35キロ 今日の運動等 ハンドクラップダンス15分 エアロバイ…

こんにちは、れんげです。 いつも読んでくださりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速ですが測定結果です。 朝の体重 61.95キロ 昨日より マイナス0.1キロ スタート時より マイナス9.35キロ 今日の運動等 ハンドクラップダンス15分 エ…

こんにちは、れんげです。 いつも読んでくださりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速ですが測定結果です。 朝の体重 62.05キロ 昨日より マイナス0.25キロ スタート時より マイナス9.25キロ 今日の運動等 ハンドクラップダンス15分 ス…

こんにちは、れんげです。 いつも読んでくださりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速ですが測定結果です。 朝の体重 62.30キロ 昨日より プラス0.05キロ スタート時より マイナス9キロ 今日の運動等 ハンドクラップダンス15分 エアロ…

こんにちは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます ダイエットの励みになります。 早速ですが測定結果です。 朝の体重 62.25キロ きのうよりプラマイ0 スタート時より マイナス9.05キロ 今日の運動等 ハンドクラップダンス15分 エアロバイク…

こんにちは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速測定です。 朝の体重 63.25キロ 昨日より マイナス0.35キロ スタート時より マイナス8.05キロ 今日の運動等 スロージョギング4キロ エアロバイク40分 …

こんにちは、れんげです。 いつも読んでくださりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速測定です。 朝の体重 63.05キロ 昨日より マイナス0.75キロ スタート時より マイナス8.25キロ 今日の運動等 スロージョギング4キロ エアロバイク40…

こんにちは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速ですが測定です。 朝の体重 63.80キロ 昨日より プラス0.1キロ スタート時より マイナス7.5キロ 今日の運動等 スロージョギング4キロ エアロバイク40…

こんにちは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます。ダイエットの励みになります。 早速ですが測定です。 朝の体重 63.70キロ 昨日より プラス0.45キロ スタート時より マイナス7.6キロ 今日の運動等 エアロバイク40分 403キロカロリー スト…

こんにちは、れんげです。 いつも読んでくださりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速測定です。 朝の体重 63.25キロ 昨日より プラス0.3キロ スタート時より マイナス8.05キロ 今日の運動等 エアロバイク40分 391キロカロリー ストレ…

こんにちは、れんげです。 いつも読んでくださりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速測定です。 朝の体重 62.95キロ 昨日より マイナス0.05キロ スタート時より マイナス8.35キロ 今日の運動等 スロージョギング4キロ エアロバイク40…

こんにちは、れんげです。 いつも読んでくださりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速ですが測定です。 朝の体重 62.80キロ 昨日より マイナス0.25キロ スタート時より マイナス8.5キロ 今日の運動等 スロージョギング4キロ エアロバイ…

こんにちは、れんげです。 いつも読んでくださりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速ですが測定です。 朝の体重 63.05キロ 昨日より マイナス0.2キロ スタート時より マイナス8.25キロ 今日の運動等 エアロバイク40分 390キロカロリー…

こんにちは、れんげです。 いつも読んでくださりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速ですが測定です。 朝の体重 63.05キロ 昨日より プラス0.05キロ スタート時より マイナス8.25キロ 今日の運動等 スロージョギング4キロ ストレッチ …

こんにちは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速ですが、 スタート時 71.30キロ 体脂肪率 36.8％ （2019.10.21） 朝の体重 63.80キロ 体脂肪率 32.5％ とうとう夢の63キロ台突入です。 今日の運動等 …

こんにちは、れんげです。 いつも読んでくださりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速ですが、 スタート時 71.30キロ 体脂肪率 36.8％ （2019.10.21） 朝の体重 64.30キロ 体脂肪率 32.8％ そういえば、ダイエットを始めて三か月になり…

こんにちは、れんげです。 いつも読んでいただきありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速ですが、 スタート時 71.30キロ 体脂肪率 36.8％ （2019.10.21） 朝の体重 64.85キロ 体脂肪率 32.8％ 今日の運動等 スロージョギング4キロ ストレ…

こんにちは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速ですが、 スタート時 71.30キロ 体脂肪率 36.8％ （2019.10.21） 朝の体重 64.65キロ 体脂肪率 33.1％ 今日の運動等 スロージョギング4キロ エアロバ…

こんにちは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます。 ダイエットの励みになります。 早速ですが、 スタート時 71.30キロ 体脂肪率 36.8％ （2019.10.21） 朝の体重 65.30キロ 体脂肪率 32.7％ 今日の運動等 なし 食事 朝 プロテイン 昼 おに…

こんにちは、れんげです。 いつも読んでくださりありがとうございます。ダイエットの励みになります。 早速ですが、 スタート時 71.30キロ 体脂肪率 36.8％ （2019.10.21） 朝の体重 65.70キロ 体脂肪率 34.1％ 今日の運動等 スロージョギング4キロ エアロバ…