こんばんは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます。ダイエットの励みになります。 スタート時 71.30キロ 体脂肪率36.8％ （2019.10.21） 朝の体重 66.75キロ 体脂肪率33.2％ 今日の運動等 なし 食事 朝 プロテイン 昼 おにぎり小さ目2個 夕…