こんにちは、れんげです。 いつも読んでくださりありがとうございます。 スタート時 71.30キロ 体脂肪率 36.8％ （2019.10.21） 朝の体重 66.45キロ 体脂肪率 33.1％ 今日の運動 ウォーキング5キロ エアロバイク40分 筋トレ ストレッチ マッサージ（予定） …