こんにちは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます。ダイエットの励みになります。 スタート時 71.30キロ 体脂肪率 36.8％ （2019.10.21） 朝の体重 66.05キロ 体脂肪率 31.5％ 今日の運動等 ストレッチ マッサージ（予定） 食事 朝 プロテ…