こんにちは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます。ダイエットの励みになります。 スタート時 71.30キロ 体脂肪率 36.8％ （2019.10.21） 朝の体重 65.60キロ 体脂肪率 34.1％ 今日の運動等 マッサージ（予定） 食事 朝 プロテイン 昼 おに…