こんにちは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます。 スタート時 71.30キロ 体脂肪率 36.8% (2019.10.21) 朝の体重 65.55キロ 体脂肪率 33.1% 今日の運動等 スロージョギング4キロ ストレッチ マッサージ(予定) 食事 朝 プロテイン 昼…
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