こんにちは、れんげです。 いつも読んでくださりありがとうございます。ダイエットの励みになります。 さっそくですが、 スタート時 71.30キロ 体脂肪率 36.8% (2019.10.21) 朝の体重 65.40キロ 体脂肪率 34.2% 今日の運動等 ストレッチ マッサージ(予…
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