こんばんは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます。ダイエットの励みになります。 スタート時 71.30キロ 体脂肪率 36.8％ （2019.10.21） 朝の体重 67.75キロ 体脂肪率 36.0％ 今日の運動 なし 食事 朝 プロテイン 昼 おにぎり（市販の物）…