こんにちは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます。ダイエットの励みになります。 スタート時 71.30キロ 体脂肪率 36.8% (2019.10.21) 朝の体重 65.20キロ 体脂肪率 33.1% 今日の運動等 スロージョギング4キロ 筋トレ ストレッチ マッ…
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