こんばんは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます。ダイエットの励みになります。 スタート時 71.30キロ 体脂肪率 36.8％ （2019.10.21） 朝の体重 67.25キロ 体脂肪率 35.0％ 今日のダイエットにした事 エアロバイク40分 408キロカロリー …